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現在大家正在暖呼呼的窩在家,還是正往著可以看煙火的地方準備跨年呢?

大家又對新的一年有什麼樣的期待呢?

今年的夢想又完成了多少呢?

如果有一些還沒達成,在明年也要繼續努力喔!!

 

小編今天來推薦一本書和電影給大家:

 

這本書叫做:你希望明年的你,還是和現在一樣嗎?  (春光出版)

(英文書名:BE FEARLESS: Change Your Life in 28 Days )

博客來連結:http://www.books.com.tw/products/0010591352

 

這本書的作者是美國的心理諮商師  強納森.艾爾伯(Jonathan Alpert)

會推薦這本書的原因,除了中文書名真的是非常應景,很適合推薦給過年後想要有一個新氣象的朋友們,另外就是作者文筆風趣,除了書中的諮商者範例,作者甚至拿自己的案例來舉例,自己如何從害羞少年變成心理諮商師的經歷,以及自己如何應用這些步驟開創事業的經過..等等;文章中作者真的給了非常多的建議、步驟和指南,給一些害怕改變或者很想改變卻不知道如何下手的人。

 

和其他心理諮商師不同,幾乎所有「傳統」的心理諮商師、心理醫生,都只會問病患「你覺得怎麼樣?」,並不會提供任何建議,像這種只是提供聆聽+開藥的方式,讓受到父母親影響而富有熱心性格的強納森.艾爾伯(Jonathan Alpert)感到並不恰當,他除了聆聽之外,更積極地給予就診者各種有用的建議,並陪著他們面對恐懼,用積極的方式解除就診者的恐懼,讓就診者可以不用依賴藥物,真的可以在實際生活中解決他們種種困難,例如:懼高症、恐慌症、害怕在會議中發言、不會游泳、有社交困難、無法跟異性溝通、對自己沒有自信、恐懼結婚、生小孩等等不一而足的困難/恐懼症狀。

 

大部分的人對自己沒有經歷過的事情、未知的事情,或多或少都會帶有恐懼,甚至把這個恐懼歸咎於是自己或是周遭的人,進而影響到正常生活,作者提供一個「換框法」的概念,只要把自己原有的負面思維,例如:覺得自己「一定」做不到,改成正面思維:也許自己..在經過甚麼樣的改進之後就做得到,除了想法改變之外,也要使用步驟不斷的強化自己、從實際的作為去改善(作者也並不完全認同「秘密」一書中的吸引力法則,認為還是要經過實作,並記錄,以對比自己成長的幅度)就可以改善自己想要改變的部分。

 

步驟和方法小編這邊就保留起來,待朋友們慢慢在書裡發掘,而要推薦的電影也跟這本書的概念有點雷同:

白日夢冒險王-班史提勒   http://www.youtube.com/watch?v=4Bruf2kCQlQ

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電影講述一個平凡無奇又愛幻想,但自認沒做過任何特別的事的上班族,雖然已經四十多歲但仍不敢提起勇氣追求他辦公室裡的熟女同事,某天因為他想使用的交友網站功能壞掉,加上工作又出了狀況,讓他決定跨出「那一步」嘗試生活中的各種可能性

 

如果你覺得你的生命還有很多事情還沒完成,或是想要過得更好,但又害怕未知,也不知道如何改變,那就趁著跨年的時候讀讀這本會讓你充滿信心的書,看看這個刺激到不行又會讓你血液沸騰的電影吧~~~!!

 

中時電子報評選此片為:

今年最值得觀賞的年度鉅作下一部【少年PI的奇幻漂流】
電影巧妙地融合了幽默與動作、寫實與奇幻,也難怪在紐約影展的首映可以大受歡迎。女主角說:「這部電影難以言喻,它太特別了!」美國專業雜誌《Variety》指出【白日夢冒險王】是班史提勒最機靈的作品,精彩地呈現視覺饗宴並巧妙地融合戲劇張力與流行元素,這部向【阿甘正傳】看齊,更被喻為下一部【少年PI的奇幻漂流】

http://ent.chinatimes.com/Album/Album_m5032.html

 

禮御生命美學祝您2014新年愉快!!

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